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草津三湯めぐり正しい入浴法
- 草津三湯めぐり
- 正しい入浴法
草津温泉の泉質
強い殺菌力が特徴
人気のおみやげ「湯の花」の元でもある硫黄。これをたくさん含む草津温泉はなんとPH値2.05という強い酸性のお湯です。1円玉も約1週間で消滅、クギだって9日間でボロボロに。
しかし、この強い殺菌力が温泉療法にもすぐれた効果を発揮！ 神経痛、切り傷、疲労回復をはじめ、美肌効果もあります。
入浴時のご注意
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入浴時のご注意 ❶
飲酒後は入らない。
血圧が変わることにより脳貧血や転倒の危険が。飲酒後は最低2時間は休憩してから入浴しましょう。
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入浴時のご注意 ❷
食後も要注意!
胃腸の血液量を減少させ、消化、吸収機能を低下させてしまいます。食後30分～1時間は休憩を。
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入浴時のご注意 ❸
運動直後の入浴は疲労の原因に。
筋肉に蓄積された老廃物を運ぶ血液の巡りが悪くなり、疲れがとれにくくなります。入浴は運動が終わってから最低30分後に。
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入浴時のご注意 ❹
1日の入浴は3回まで!
せっかくの温泉だからといって1日に何度も入浴するのは体に負担がかかって逆効果。1日3回までにしましょう。
入浴の手順
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❶かぶり湯をしてから入浴。
源泉によって異なりますが、草津の湯温はちょっと高め。頭や首にお湯をかけ、全身を温めてから、ゆっくりと湯船に入りましょう。
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❷最初は半身浴で体をならしましょう。
まず半身浴で体をならしましょう。こうすることで、泉温や水圧による急激な負担を体にかけません。
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❸やせ我慢は禁物。
最初の入浴時間は5～10分程度に。無理して長湯するのは、かえって体に毒です。
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❹上がり湯は簡単に。
温泉成分を完全に洗い流してはもったいない。上がり湯はサッとすませましょう。
ただし硫黄が衣類につくと繊維が弱るため、湯あがりにはなるべく浴衣を着用しましょう。
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❺湯あがりには十分な水分補給と休憩を。
湯あがりには水分を補給して、30分～1時間は体を休めましょう。街に点在する水飲み場で草津のミネラルウォーターを飲むのもいいでしょう。
